Windows 7 Home Premium SP1 64bit (Full) System Builder DVD 1 Pack

Windows 7 Home Premium SP1 64bit (Full) System Builder DVD 1 Pack (DVD-ROM)
This was the most affordable Windows 7 that I found that I can use to install on my Macbook Pro through Parallels 6. At first I was debating on going with the 64bit or the 32bit, because some software do not work on 64bit. I ended up going with 64bit -- those non-compatible software should update, not me.

Looks Beautiful Without Make Up

Always look beautiful all the time is every woman's want.But sometimes you get tired of all the applying/removing makeup routine. Enhancing natural beauty can really save you some money on expensive cosmetics and makeup products. So if you wondered how to look beautiful without makeup read our tips.
How to Look Beautiful without Makeup

Whatever your reason for not wearing makeup is, it’s important to still look your best, and be confident with your natural beauty.







Good Sleep

Be sure that you are getting plenty of rest every night; the required amount is said to be 6-8 hours of sleep every night. Along with 8 hours of sleep, be sure to drink plenty of water and avoid sodas. These two things can greatly improve your skin’s complexion, and help heal the circles around your eyes.

Keep Your face clean

If your goal is to clear skin without using makeup, then washing your face twice a day should become part of your daily routine. You’ll spend a fraction of the time washing your face as you would applying and removing makeup each day. Choose facial cleansers and exfoliates according to your specific skin type for best results.

Maintain Your Eyebrows

Your eyebrows are the easiest feature to manipulate on your face. You can change the shape and size easily by visiting a salon, or by learning to wax and pluck eyebrows yourself. When you keep your eyebrows maintained, your face looks clean and put-together without using makeup, while also framing your face and drawing attention to your eyes. But always be cautious as to not over-pluck, because this can create more problems for you in the future.

Keep Your Face and Body Moisturized

Apply a moisturizer every day to your face and body. For your face, you’ll want to apply a moisturizer that includes an SPF – even on days that aren’t sunny. After all, the sun’s harmful rays can get to you even on overcast days. At night, you can use a nighttime moisturizer after you cleanse your skin; this will improve your moisture, and make your skin soft and smooth.
Right Diet

 The food you eat is very important for staying healthy and youthful. This being said, you’ll want to eat plenty of fruits and vegetables to make your skin glow. A trick is to eat one cup of fresh fruit or vegetables before every meal in order to get your full servings of important nutrients. Read about beauty foods to improve the look of your skin, hair and nails.


Right Hairstyle

Before you decide on a hairstyle, be sure it will suit your face shape and hair type. Not every haircut will look good on every girl, and it’s very important not to have the wrong hairstyle since this distracts from your face, and can cause you to look unappealing.

Maintain Your Healthy Hair

Only shampoo (how to choose hair shampoo and conditioner) your hair when it is needed; for the average woman, this is every other day, unless your hair frequently becomes oily. You’ll want to only apply conditioner to the ends, and pony-tail a section of your hair before rinsing well with cool water to boost your hair’s shine, softness and smoothness.

As you know bad habits have a bad impact on your health and your skin, so getting rid of those is a huge step to looking beautiful without makeup.

Waspadai Kosmetika Mengandung Merkuri

Kulit yang putih mulus dan selalu tampak segar merupakan dambaan setiap wanita. Apapun rela dilakukan demi tercapainya keinginan memiliki kulit seperti itu,syukur-syukur prosesnya bisa cepat. Bahkan kadang karena begitu kuatnya keinginan memiliki wajah mulus tadi,banyak wanita mengabaikan keselamatan dan cenderung menghalalkan segala cara,misalnya dengan penggunaan kosmetik yang mengfandung merkuri. Apakah mereka tidak tahu jika merkuri berbahaya bagi kesehatan? Belum tentu! Dalam era internet seperti sekarang ini siapapun bisa mengakses informasi dengan gampangnya tanpa perlu bersusah payah. Tapi pengetahuan mereka tentang bahaya merkuri ternyata tidak cukup bisa membuat mereka menghindar dari penggunaan kosmetik berbahan merkuri,tertutupi oleh keinginan yang terlalu kuat untuk bisa memiliki wajah mulus dalam waktu singkat. Untuk itu marilah sedikit kita bahas apa itu merkuri dan efek-efek apa saja yang bisa timbul dari penggunaan merkuri terhadap tubuh kita.

Merkuri adalah suatu logam berat dengan nomor atom 80 dan berat atom 200,6, tidak berbau dan tidak larut dalam air. Merkuri (air raksa, Hg) dalam keadaan normal berbentuk cairan yang berwarna abu-abu biasa digunakan pada amalgam gigi, sebagai fungisida, dan beberapa penggunaan industry termasuk dalam proses penambangan emas.
Secara geokimia, merkuri merupakan kelompok logam kalkofil, yang artinya mudah berikatan dengan belerang. Di alam, merkuri dapat berasal dari dua sumber, yaitu merkuri alamiah yang biasanya bersumber dari mineral zinabar (HgS) hasil mineralisasi hidrotermal, dan merkuri yang berasal dari aktivitas manusia (antropogenik).

Merkuri di alam umumnya dalam fase gas dengan waktu bertahan di atmosfer sekitar 1 tahun, dan diserap oleh air laut sebesar 0,29 pertahun. Karena laju penyerapan oleh air laut kecil, maka sisa merkuri akan diendapkan di permukaan tanah. Mikroorganisme tertentu, seperti bakteri anaerobik dapat menyebabkan metilasi pada merkuri membentuk merkuri monometil [CH3Hg] atau merkuri dimetil [(CH3)2Hg] yang sangat mudah larut dalam air dan siap diserap oleh organisme air, seperti ikan. Konsentrasi merkuri tergantung rantai makanan, dan bisa mencapai beberapa ribu ppm. Konsentrasi ini sangat berbahaya bagi kesehatan manusia (Eby 2004).Tidak ada konsensus internasional mengenai ambang batas merkuri terhadap risiko kesehatan manusia. Ketidakpastian ini dipengaruhi oleh periode laten antara masuknya merkuri dan efek neurologis. Umur, durasi penyerapan, kontribusi metil Hg dalam darah, dan status asupan makanan yang berhubungan dengan unsur Se (selenium) juga berpengaruh. Dari hasil telaah 300 studi epidemologi (MARC, 1981) menyimpulkan bahwa gangguan neurologi disebabkan oleh konsentrasi merkuri dalam darah mencapai >80 ng/ml. Hasil penelitian lainnya, respon depresi disebabkan oleh kandungan merkuri dalam darah sedikitnya 20 ng/ml (Lacerda & Salomons 1998).


Banyak produk kecantikan yang menggunakan merkuri sebagai bahan dalam pembuatan berbagai perawatan wajah. Memang, merkuri dapat memberikan hasil yang sungguh cepat dalam memutihkan kulit. Dalam 1 minggu, hasil kulit putih yang diinginkan sudah bisa didapatkan. Bahkan, wanita yang tadinya berwarna kulit gelap dapat menjadi putih seketika. Namun, tentu saja, meskipun memberikan hasil yang mengagumkan, merkuri dapat menimbulkan kerugian di hari-hari selanjutnya.
Dampak Pemakaian Merkuri
Mercury bersifat racun dan sulit untuk dikeluarkan dari tubuh manusia. Pemakaian kosmetik yang mengandung mercury pada ibu hamil dapat menghambat perkembangan pertumbuhan janin bahkan mengakibatkan keguguran atau juga mandul. Kulit putih yang dihasilkan juga tidak alami alias pucat. Meskipun pada awalnya dengan pemakaian kosmetik bermercury, flek hitam tampak memudar, namun sebenarnya flek tersebut tidak benar-benar hilang. Jika pemakaian dihentikan, flek tersebut akan muncul kembali bahkan lebih parah. Menghentikan pemakaian juga akan menyebabkan kulit menjadi gelap dan kusam, jika tadinya wajah Anda bersih, lama kelamaan pasti akan muncul flek-flek yang sangat lebar.
Merkuri juga dapat menyebabkan kanker kulit dan berbagai penyakit kronis lainnya. Bagaimana caranya? Kandungan merkuri pada kosmetik akan diserap oleh kulit yang kemudian dialirkan ke seluruh bagian tubuh melalui darah. Merkuri akan mengendap pada ginjal sehingga bisa menyebabkan gagal ginjal. Walau hanya sekedar dioleskan saja, merkuri tetap berdampak sangat buruk, hal ini disebabkan karena merkuri gampang diserap masuk ke dalam darah dan memasuki system syaraf. Hal inilah yang dapat menyebabkan gangguan dalam system syaraf seperti misalnya tremor, insomnia yakni sulit atau tidak bisa tidur, pelupa, gangguan penglihatan, gerakan tangan tidak normal (ataxia), depresi, dan lain sebagainya.

Merkuri juga bisa menimbulkan iritasi kulit seperti merah-merah, hiperpigmentasi pada kulit yakni bintik-bintik hitam, penipisan kulit yang jika terjadi terus-menerus akan mengakibatkan perubahan warna kulit atau malah bisa terbakar saat terkena paparan sinar matahari. Jangka panjangnya dapat menimbulkan penyakit kanker kulit.

Jadi,alangkah bijaksananya kita jika bisa berpikir jernih sebelum bertindak. Jangan hanya karena ingin tampil cantik dalam waktu singkat kita rela mengorbankan kesehatan kita sendiri. Kecantikan sesungguhnya justru adalah kecantikan yang muncul dari dalam diri kita,seperti pembawaan yang selalu ceria,selalu berfikir positif dan menghindarkan diri dari pola hidup dan pergaulan yang tidak sehat. Semoga bermanfaat.

Kontroversi Plasenta untuk Kecantikan

Plasenta diyakini dapat berfungsi untuk untuk regenerasi sel-sel tubuh sehingga dapat mempertahankan kulit agar tetap sehat, segar, muda dan cantik.
Tak hanya itu, plasenta ternyata juga mampu mengembalikan kemulusan kulit akibat luka atau penyakit kulit. Hal ini disebabkan karena didalam plasenta tersebut mengandung sel-sel muda yang sedang tumbuh dan berkembang. Tetapi darimana plasenta tersebut berasal?.

Plasenta merupakan zat nutrisi yang digunakan oleh janin selama masa pertumbuhan dan perkembangannya. Plasenta ibarat lumbung makanan bagi bayi yang masih di dalam perut. Ketika bayi telah lahir, maka ia akan segera membutuhkan ASI untuk mencukupi energi dan pertumbuhannya. Akan tetapi selama ia berada di dalam kandungan, plasenta merupakan satu-satunya sumber makanan baginya.

Plasenta ini ada hampir pada semua makhluk hidup yang hamil di dalam dan menyusui anaknya (mamalia), termasuk manusia. Di Indonesia, plasenta lebih dikenal dengan sebutan ari-ari. Ari-ari keluar dari perut ibu bersamaan dengan proses kelahiran bayi.

Plasenta yang sering digunakan untuk kosmetika atau produk kesehatan tersebut dapat berasal dari plasenta hewan (kambing, sapi, dan lain-lain) atau dari plasenta manusia.

Yang paling banyak digunakan justru plasenta manusia yang banyak terdapat di rumah sakit atau rumah bersalin. Penggunaan organ tubuh manusia ini bukan hanya terjadi di luar negeri, tapi juga sudah dikembangkan di tanah air.
Para ahli kosmetik mengatakan bahwa plasenta akan memiliki khasiat yang lebih baik lagi jika langsung diminum atau dimasukkan dalam tubuh. Tapi siapa yang mau minum cairan plasenta yang berasal dari dalam rahim wanita, meski itu bisa membuat kulit kencang dan sehat.

Oleh karena itu, plasenta akhirnya digunakan sebagai bahan facial atau masker di tempat-tempat kecantikan. Cairan plasenta dicampur dengan beberapa krim lainnya lalu dioleskan pada wajah selama beberapa saat. Meski aromanya agak aneh dan tidak sedap, tapi banyak wanita yang percaya bahwa facial plasenta memang berkhasiat.

Tak hanya kaum wanita yang percaya akan khasiat plasenta, kaum pria pun ternyata mulai mencobanya. Adalah Robin van Persie, penyerang dari Arsenal yang telah merasakan efek plasenta.

Pemain dari Belanda yang sedang menderita kerusakan jaringan pergelangan sendi itu mendengar kabar dari salah satu fansnya yang mengatakan bahwa ada seorang wanita Serbia yang bisa memijat dan memperbaiki sendinya.

Setelah didatangi, ternyata wanita itu menggunakan cairan plasenta kuda untuk keperluan memijatnya. Mariana Kovacevic, si pemijat, sudah menggunakan cairan plasenta itu untuk menyembuhkan dua orang pasien.

Dan hasilnya, hanya butuh satu minggu untuk menyembuhkan pasien, padahal jika menggunakan tindakan medis dari dokter membutuhkan waktu sebulan. Sejak itu, banyak orang yang percaya dengan kekuatan plasenta.

Hugh Fearnley-Whittingstall, seorang juru masak yang percaya akan khasiat plasenta pun mencoba menyajikan makanan dari plasenta untuk merayakan kelahiran putri pertamanya. Ia mengambil plasenta dari istrinya yang baru melahirkan, kemudian memurnikannya dan dijadikan bahan campuran dalam makanan.

Plasenta lebih dari sekedar bantalan untuk bayi dalam rahim, tapi plasenta juga kaya akan protein, seng dan zat besi.

Mungkin inilah yang menyebabkan kebanyakan hewan melakukan placentophagia atau kegiatan memakan plasenta setelah melahirkan.
Kandungan zat besi yang tinggi sangat bermanfaat untuk wanita yang mengalami trauma atau banyak kehilangan darah pasca kelahiran. Seng juga penting untuk mengisi kehilangan seng ibu yang banyak diberikan pada anaknya sebagai zat untuk kekebalan tubuh.
Plasenta mengandung hormon yang dapat menstimulasi jaringan pertumbuhan yang diketahui mampu menghilangkan kerutan. Plasenta dalam bentuk ekstrak juga berfungsi membantu meningkatkan kemampuan kulit menyerap oksigen, menstimulisasi metabolisme sel, dan meningkatkan reproduksi sel. Bahkan plasenta memiliki sifat immunostimulator atau perangsang sistem imun tubuh.

Penggunaan ekstrak uterus (plasenta) bukan hal baru sebetulnya. Bahan itu dipakai sebagai salah satu bahan dalam kosmetika pertama kali pada tahun 1940-an. Tapi kini, tren itu mencuat lagi dan banyak diminati wanita.

Meski demikian, plasenta yang dihalalkan Majelis Ulama Indonesia sebagai bahan kosmetika hanyalah plasenta yang berasal dari binatang halal, sedangkan dari manusia dianggap haram.

Meski kebanyakan bukan untuk produk pangan, akan tetapi penggunaan organ tubuh atau setidak-tidaknya bagian dari kehidupan manusia ini menimbulkan pro dan kontra. Selain itu, dari segi peradaban, yang lebih penting bagi umat Islam adalah halal atau tidaknya penggunaan plasenta atau organ tubuh lain dari manusia.

Dalam rangka memberikan kejelasan pada masyarakat luas dan menghindari kesalahpahaman, secara khusus MUI dalam Munas yang lalu telah membahas masalah ini secara khusus. Hal ini menurut MUI karena banyaknya desakan dan keresahan yang timbul di masyarakat akibat pro dan kontra penggunaan organ tubuh manusia tersebut.

Melalui Keputusan Fatwa MUI No.2/MunasVI/MUI/2000 ditetapkan hal-hal berikut :

1. Yang dimaksud dengan : (a) Penggunaan obat-obatan adalah mengkonsumsinya sebagai pengobatan, dan bukan menggunakan obat pada bagian luar tubuh; (b) Penggunaan air seni adalah meminumnya sebagai obat; (c) Penggunaan kosmetika adalah memakai alat kosmetika pada bagian luar tubuh dengan tujuan perawatan tubuh atau kulit , agar tetap atau menjadi baik dan indah. (d) Al-Istihalah adalah perubahan suatu benda menjadi benda lain yang berbeda dalam semua sifat-sifatnya dan menimbulkan akibat hukum: dari benda najis atau Mutanajjis menjadi benda suci dan dari benda yang diharamkan menjadi benda yang dibolehkan (mubah).

2. Penggunaan obat-obatan yang mengandung atau berasal dari bagian organ tubuh manusia, hukumnya adalah haram. Kecuali dalam keadaan darurat dan diduga kuat dapat menyembuhkan menurut keterangan dokter ahli terpercaya.

3. Penggunaan air seni manusia hukumnya adalah haram. Kecuali dalam keadaan darurat dan diduga kuat dapat menyembuhkan menurut keterangan dokter ahli terpercaya.

4. Penggunaan kosmetika yang mengandung atau berasal dari bagian organisme manusia, hukumnya adalah haram. Kecuali setelah masuk ke dalam proses Istihahalah.

5. Menghimbau kepada semua pihak agar sedapat mungkin tidak memproduksi dan menggunakan obat-obatan atau kosmetika yang mengandung unsur bagian organ manusia, atau berobat dengan air seni manusia.

Jadi dengan banyaknya kontroversi yang ditimbulkan dari adanya penggunaan plasenta untuk kecantikan maka diharapkan dengan adanya fatwa MUI tersebut diharapkan bisa menjadi pedoman untuk masyarakat Indonesia terutama yang muslim.Semoga bermanfaat.

Tips dan Solusi Mengatasi Bau Badan

Cantik tapi bau badan tak sedap? Amit-amit! Tentu tidak ada yang mau mengalaminya. Pasti semua ingin tampil cantik sekaligus wangi,bebas dari bau badan. Bau badan merupakan masalah yang cukup mengganggu tidak saja bagi penderitanya tapi juga bagi orang-orang di sekitarnya. Selain itu bisa mengakibatkan kehilangan kepercayaan diri bagi orang yang mengidap / menderitanya. Orang yang badannya bau ketika berkeringat maupun tidak berkeringat biasanya minder atau merasa rendah diri di depan orang lain dan khawatir jika bau badannya tercium orang di sekitarnya dan menyebabkan orang lain menjadi jijik. Berbagai cara tersedia untuk menghilangkan atau menyamarkan bau badan yang mengganggu. Ada cara alami untuk mengatasi bau badan tanpa zat kimia.
Cara membuatnya adalah dengan merebus seikat daun kemangi yang telah disiangi dan dicuci bersih dengan dua gelas air bersih. Masak terus hingga mendidih dan airnya kurang lebih sisa tinggal satu gelas lalu angkat dan dinginkan hingga hangat. Masukkan airnya ke dalam gelas dan minum sampai habis pada pagi hari. Lakukan cara alami mengatasi bau badan bb ini setiap pagi hari sekali sehari mudah-mudahan masalah bau badan anda teratasi hingga tuntas.

Setiap kali beraktivitas berat, secara alami tubuh mengeluarkan keringat. Keringat adalah cairan hasil sampingan dari proses metabolisme yang meningkat saat beraktivitas. Namun bukan hanya air yang dikeluarkan saat beraktivitas. Keringat disekresikan oleh kelenjar apokrin yang terdapat di tiap helai bulu dan rambut, juga mengandung banyak lemak dan sedikit kental.
Pada awalnya, meski berlemak, keringat tidak berbau. Setelah proses penguraian oleh bakteri, timbul pelepasan hasil sampingan yang menimbulkan bau.
Bakteri yang pada dasarnya sudah berada di permukaan kulit ini akan semakin aktif apabila banyak sisa keringat yang tidak menguap. Inilah mengapa pada beberapa orang, aktivitas berat tertentu dapat menimbulkan bau badan yang menyengat.
Tentu saja, bukan berarti kita harus menghindari aktivitas berat untuk menghindari bau badan. Yang terpenting adalah mengetahui sebab-sebab bau badan dan cara mengatasinya.
Penyebab bau badan beragam, di antaranya gejolak emosi berlebihan seperti stres, gugup, gelisah dan sebagainya. Selain memengaruhi metabolisme tubuh secara keseluruhan, ini juga memengaruhi kelenjar apokrin bekerja lebih produktif. Inilah sebabnya bau badan orang stres lebih tajam. Ditambah lagi, akibat psikis yang tertekan maupun depresi akan menimbulkan rasa malas, sehingga kebersihan dan kesegaran tubuh tak diperhatikan. Akibatnya, bakteri penyebab bau badan pun semakin aktif menghasilkan bau badan.
Selain itu, faktor kebersihan juga bisa jadi pemicu. Keringat yang dihasilkan kelenjar apokrin setelah aktivitas berat sebaiknya segera dikeringkan dengan handuk atau kain kering. Jika tidak segera menguap, lemak yang terkandung dalam keringat dan melekat terlalu lama di permukaan kulit akan diurai oleh bakteri sehingga menimbulkan bau.
Selain faktor di atas, aroma tubuh juga dapat dipengaruhi oleh minuman dan makanan yang dikonsumsi. Makanan tinggi kalori, berlemak dan berprotein tinggi seperti produk susu, jika dikonsumsi berlebihan akan merangsang kelenjar apokrin mengeluarkan lebih banyak keringat dan lemak. Begitu pula konsumsi minuman alkohol, makanan pedas, makanan berbau menyengat seperti petai, jengkol, bawang putih, bawang merah, bawang bombai, terasi, bersantan, bumbu kari, daging kambing dan juga buah durian. Bahan stimulan seperti kopi dan minuman berenergi bersifat meningkatkan aktivitas kelenjar keringat dan meningkatkan potensi bau badan.
Beberapa orang gemuk juga ditemukan memiliki bau badan tak sedap. Bau badan tak sedap pada orang-orang berbadan subur disebabkan keringat yang terperangkap di antara lipatan-lipatan kulit dan tidak segera menguap. Jika diurai oleh bakteri, sisa keringat tersebut akan menyebabkan bau.
Penggunaan bahan pakaian tertentu juga dapat meningkatkan bau badan. Bahan pakaian yang terbuat dari katun, wol, sutra serta bahan pakaian alami lain, cenderung mudah menyerap keringat dan membuat keringat lekas mengering. Sedang bahan pakaian sintetis seperti nylon tidak menyerap keringat, sehingga sisa keringat masih melekat pada kulit. Pada saat beraktivitas, bahan sintetis yang terlalu ketat juga akan menjadi lebih tak nyaman dan membuat kulit tak mudah bernafas. Keringat pun mengumpul pada area-area tertentu menimbulkan bau badan.
Pria yang memiliki aktivitas apokrin lebih tinggi juga berpotensi mudah mengalami bau badan ketimbang wanita. Begitu pula pada orang-orang yang telah menopause, menderita radang lambung, radang saluran pernapasan, kelainan ginjal, gangguan hati, sariawan, diabetes, gigi berlubang, keputihan, eksim dan infeksi jamur, juga dapat mengalami bau badan.
Bau badan bisa dihilangkan dengan beberapa cara, misalnya menjaga kebersihan. Upayakan menjaga kebersihan tubuh dengan mandi minimal dua kali sehari. Sebaiknya juga lebih rileks dan menghindari emosi negatif. Menenangkan pikiran dan menghindari stres dapat menurunkan risiko bau badan. Beberapa tindakan medis juga dapat ditempuh untuk mengurangi produksi keringat seperti botox dan operasi.

Jadi dari sedikit uraian di atas bisa disimpulkan bahwa bau badan muncul akibat berbagai macam alasan. 
Penyebab Bau Badan dan Solusinya :
Ada beberapa penyebab yang membuat Aroma badaan tak sedap. Kenali penyebabnya dan terapkan solusinya.
1. STRES
Gejolak emosi yang berlebihan, gugup, gelisah, memicu peningkatan produksi keringat. Buruknya lagi, jiwa yang tertekan dan depresi menimbulkan rasa malas memperhatikan kebersihan dan kesegaran tubuh. SOLUSI: Minumlah 2 gelas air putih setiap Bangun tidur pagi hari. Setelah itu lakukanlah olah raga ringan selama 30 menit. Misalnya : jogging, aerobik, senam atau jalan santai. Bisa juga berenang 3 kali seminggu. Olah raga membuat tubuh segar, sehingga pikiran lebih tenang. Sediakan waktu untuk bersantai, minum jus, membaca sambil mendengarkan musik.
2. KERINGAT & BAKTERI
Stres dapat menyebabkan produksi keringat yang berlebihan. Akibatnya banyak bagian tubuh yang berpotensi mengeluarkan bau tak sedap. Misalnya, rambut, mulut, gigi, ketiak, punggung, tengkuk, telinga, belakang telinga, lipatan paha, telapak kaki, sela-sela jemari tangan dan kaki, kuku dan lainnya. SOLUSI: Usahakan minimal mandi dan gosok gigi 2 kali per hari dan keramas 3 kali per mingu. Setiap kali mandi, ganti pakaian Anda termasuk pakaian dalam. Setiap kali manadi, gunakan sabun antiseptik. Setelah mandi, usapkan body lotion ke seluruh tubuh. Terutama kaki, tangan dan leher agar kulit terasa halus lembut dan senantiasa harum. Pemakaian body lotion bisa juga diulang pada siang hari untuk mendapatkan kesegaran baru. Kenakan baju yang terbuat dari bahan katun atau kaus. Hindari pakaiaan berbahan nylon dan serat sintetis lainnya. Pilih model pakaian yang sederhana agar Anda tak merasa risih dan grogi. Selain itu, pastikan pakaian Anda nyaman dan tak terlalu ketat agar kulit dapat bernapas. Selain membersihkan tubuh dan pakaian, perhatikan juga kebersihan sepatu dan tas Anda. Bau badan bisa juga bersumber dari sepatu, sandal atau tas Anda.
3. PENYAKIT
Gangguan kesehatan tertentu seperti radang lambung, radang saluran pernapasan, diabetes, sariawan, telinga, gigi berlubang, keputihan, eksim juga bisa mengakibatkan BB. SOLUSI: Bila Anda mengalami gangguan kesehatan segeralah hubungi dokter dan berobat hingga sembuh tuntas.
4. MAKANAN & MINUMAN:
Aroma tubuh kita dipengaruhi makanan dan minuman yang kita konsumsi. SOLUSI: Anda yang mempunyai masalah BB sebaiknya menghindari minuman beralkohol, makanan pedas, berbau menyengat seperti petai, jengkol, Bawang putih, bawang merah, bawang Bombay, terasi, bumbu kari dan durian. Perbanyak asupan air putih, jus buah, sayur-mayur dalam menu Anda.
5. WEWANGIAN:
Anda yang mempunyai masalah BB, harus ekstra hati-hati memilih parfum. Parfum tertentu dengan aroma berat menyengat bisa membuat BB semakin santer dan membuat pusing orang di sekitar.SOLUSI: Pilih wewangian beraroma ringan dan segar, misalnya aroma bunga. Percikkan parfum ke beberapa bagian tubuh yang cukup berjauhan dengan daerah sumber BB agar aroma parfum tak tercampur BB. Kalau mungkin gunakan deodorant yang menggunakan Anti respirant. Selain mengharumkan, kandungannya zat di dalamnya mematikan bakteri. Selamat mencoba.

Tips Memunculkan Inner Beauty

Selalu terlihat cantik pasti menjadi dambaan setiap wanita. Beragam cara dilakukan untuk mendapatkan kecantikan mulai dari diet agar terlihat langsing, hingga perawatan wajah dan kulit agar terlihat cantik dan awet muda. Tak sedikit orang mengeluarkan biaya yang sangat besar agar ia terlihat cantik. Tetapi banyak yang tak berhasil. Inner Beauty sering kita artikan sebagai kecantikan dari dalam. Tanpa disadari meskipun penampilan secara fisik cantik sudah dimiliki tapi mengapa aura kecantikan tidak kunjung nampak dari parasnya. Banyak para wanita mengandalkan paranormal untuk mengeluarkan aura kecantikan dengan menanamkan susuk yang kebenarannya tentu saja patut diragukan.
Di sisi lain ada orang yang terlihat tampil sederhana, tapi banyak orang memujinya. Meski ia tak melakukan bermacam perawatan khusus berbiaya mahal, tapi banyak orang mengakui bahwa ia dan penampilannya sungguh cantik. Pesona yang muncul dari dalam diri inilah yang biasa disebut inner beauty yang didamba oleh banyak wanita. Inner beauty memang bukan sesuatu yang mudah didapatkan. Tapi bukan hal mustahil untuk diraih. Berikut ini beberapa cara untuk meningkatkan inner beauty.

Selalu Berpikir positif
Berpikir positif erat sekali kaitannya dengan kecantikan dan pesona diri,karena berpikir positif sangat berguna untuk menjaga mood Anda tetap baik. Berpikirkan positif terhadap diri sendiri maupun orang lain. Ketika ada satu masalah dan Anda bisa tetap berpikir positif, orang lain akan menghargai kedewasaan Anda dalam bersikap. Aura Anda akan berpengaruh terhadap orang lain dan membawa kebahagiaan kepada orang sekitar. Bayangkan jika ada masalah dan Anda berpikir negatif seolah masalah itu tanpa solusi. Wajah manyun Anda pasti akan berpengaruh terhadap orang di sekitar Anda, apalagi Anda seorang atasan, anak buah Anda pasti akan terpengaruh itu. Dijamin tak ada orang yang akan memuji Anda cantik ketika Anda manyun, berkerut dahi dan marah-marah. Selalu berpikirlah positif dan bersyukur atas apa yang Anda miliki sekarang ini.

Menjadi diri sendiri
Jadilah diri sendiri dalam berpakaian dan berdandan. Jangan membiasakan diri untuk ikut-ikutan gaya yang diterapkan seseorang. Pakaian yang terlihat pas dan elegan di badan orang, belum tentu cocok dengan Anda. Lipstik yang terlihat menarik di bibir seseorang belum tentu cantik juga di bibir Anda. Pilihlah pakaian, perhiasan dan make up yang sesuai dengan diri Anda, bukan yang terlihat cantik pada orang lain. Berpakaian pun tak harus selalu yang mahal. Banyak orang memakai pakaian mahal tapi tetap tak mendongkrak penampilannya, karena yang dia beli merk, bukan karakter dan model pakaian. Orang yang hanya ikut-ikutan tren fashion tanpa mengerti kebutuhan dan kecocokan dengan dirinya sendiri, tak akan pernah bisa memunculkan pesona dirinya dengan baik.

Rawat diri luar dalam
Selama ini banyak wanita lebih mementingkan perawatan dari luar saja agar terlihat cantik. Lulur, spa, facial, creambath hingga pedicure dan manicure dilakukan agar seseorang terlihat cantik. Memang perawatan-perawatan tersebut juga penting untuk dilakukan. Tapi jangan sampai itu jadi metode satu-satunya untuk menampilkan pesona diri. Jangan lupakan perawatan dari dalam yang lebih penting dari perawatan dari luar. Menjaga pola makan sehat merupakan hal penting yang harus dilakukan. Makan banyak sayuran dan bahan makanan yang mengandung vitamin E misalnya bisa menjaga kulit tetap kenyal, kencang dan cerah. Hal ini tidak bisa didapat dengan perawatan dari luar saja. Meski Anda rutin facial dan lulur, bila nutrisi untuk peremajaan kulit tidak tercukupi, kulit mulus sepertinya hanya akan menjadi angan-angan. Jangan lupakan juga olahraga agar badan sehat dan semangat terjaga. Orang yang rutin berolahraga pasti lebih bersemangat dan ceria dibanding orang yang tak pernah berolahraga.
Wanita hanya membutuhkan kesabaran mengamalkannya dan yang penting istiqomah karena butuh pembiasaan karena pastinya tidak nyaman melakukan suatu hal rutin yang tidak biasa kita lakukan.
Fahami dahulu bahwa tubuh kita terdiri dari fisik dan psikis. Selain secara fisikly kita memang membutuhkan perawatan tubuh tapi tidak perlulah hingga over tabarruj (dandan yang berlebihan) Tanamkan kepercayaan bahwa anda adalah orang yang amanah, bahwa anda adalah orang yang terbaik dalam menjaga rahasia
Tersenyumlah, jadikan orang lain yang bertemu denganmu merasa bahagia karena anda orang yang menyenangkan, hindari bercerita dengan orang lain sesuatu yang tidak menyenangkan hingga kita dikenal sebagai penyebar duka. Jika keberadaan anda selalu dirindukan maka anda telah berhasil menjadi pribadi yang menyenangkan
Apakah anda orang yang patut diandalkan dalam segala hal hingga semua orang tau akan kemana jika mereka membutuhkan bantuan. jika anda cukup berarti bagi orang lain maka setiap jasa akan selalu dikenang dengan sendirinya anda akan punya arti buat orang lain
Inner beauty bisa dimunculkan dengan cara dan langkah-langkah yang tepat.
Lewat langkah-langkah di atas, Anda bisa memunculkan pesona diri yang alami yang berasal dari dalam, bukan hanya penampilan luar saja. Anda akan mendapatkan kecantikan utuh dari tiga unsure: body (fisik), mind (pikiran) dan soul (jiwa). Selamat mencoba.

Body Shape,Workout and Guidelines

Every man and woman is born with a specific body type and body shape. Depending upon your genetics, as well as your exercise routine and diet, your body shape may be quite different from those around you. Not everyone likes the body type or shape that they are born with, but there are ways to make the most of what you have. Here are some tips on how to identify your body type and shape as well as how to sculpt it with the best possible exercises.
Everybody is born with a different body type. This is why every man and woman has a different body shape, and develops different levels of body fat and muscle mass. Your body type is completely determined by genetics. You will probably share the same body type as one of your parents, or your sister or brother. Because body type is a genetic trait, it is usually very difficult or impossible to change body types.
Body Types classifications
There are three different body type classifications:
• Endomorphs: Endomorphs tend to have bigger bones that the other body types. These men and women usually have round faces with larger thighs and hips. Endomorphs have arms and legs that tend to be short and tapering, giving them a stocky appearance. Most endomorphs have comparatively small hands and feet and a high waist. Additionally, endomorphs have higher levels of body fat than the other body types, but they can also build muscle and lean mass easily. Weight loss is most difficult for the endomorph body type.
• Mesomorphs: Mesomorphs are usually described as having an athletic build. They often have an hourglass or ruler shape, and gain muscle mass easily. The majority of mesomorphs have broad shoulders and a narrow waist. They have a fast metabolism and can lose weight more easily than endomorphs.
• Ectomorphs: Ectomorphs have a thin, linear appearance. Most ectomorphs look like rulers, with narrow waists, hips, and shoulders. Ectomorphs can lose weight easily and tend to have low levels of body fat. However, they also have a harder time gaining lean muscle mass.
Few people actually fall distinctly into one category. Instead, it is much more likely that you will be a combination of the body types. Common combinations include ecto-mesomorph and endo-mesomorph.
What is Body Shape?
In addition to your body type, you will also find that you have a distinct body shape. Your body shape is based upon the size of your physical features and the overall balance of your body. Men and women tend to have different body shapes. Men are often described as having a rectangular shape or a cone shape. Women are typically described as having hourglass, pear, apple, or ruler body shapes.
How to Determine Your Body Shape
You need to determine which type of body shape you have,before you can perform the right exercises for your body

• Hourglass body shape: Women with an hourglass shape are often envied by all of their friends. This is because hourglasses have well-proportioned upper and lower bodies, with a distinctively narrow waist. However, if you are an hourglass, you may find that you tend to gain weight all over your body, particularly in your hips and chest area. Hourglasses tend to be endomorphs or mesomorphs.
• Pear: Pear-shaped women tend to have larger lower bodies and smaller upper bodies. If you are a pear, you will find that your hips are slightly wider than your shoulders and that you tend to gain weight below your waist. Pears usually have small chests and flat stomachs. Most pears are mesomorphs.
• Apple: Apples are generally bigger on the top half of their bodies than on the bottom half. They commonly have slim hips and a large chest and stomach. Apples tend to gain weight above the waist or along the backside. The majority of apples are mesomorphs or endomorphs.
• Ruler: Women with a ruler shape tend to be waif-like and slim. Rulers have no large differences between the size of their hips, waists, and shoulders. Rulers tend to put on weight in their stomach and backside, while maintaining slender arms and legs. Most rulers are ectomorphs.
Making the Most of Your Shape
There are many ways that you can help to make the most of your body's characteristics. Here are some exercises that you can perform to will aid in toning your body, whatever your shape.
Hourglass
If you are have an hourglass figure, then you should be focusing on both cardio and resistance exercises. Cardio will assist in keeping your weight in check, while resistance exercises will help to maintain balance between your upper and lower body. Vary your repetitions and keep your resistance weights light so as not to build too much muscle mass. Here are some great exercises that you may want to try:
• slow jogging
• stationary biking (with light resistance)
• jumping jacks
• swimming
• bicep curls, shoulder presses, and squats
Pear
If you are a pear you will want to focus on exercises that will balance out the top half of your body with the bottom half of your body. You will also want to try to thin down your lower half. To achieve this, focus on aerobic activities that work out your lower body, and resistance exercises that will build your upper body. Use light weights and perform high repetitions of exercises. Some great activities include:
• walking
• cycling (with low resistance)
• elliptical training
• jumping rope
• leg lifts and dips
• push ups, chin ups, and shoulder presses
Apple
If you are an apple, you will want to focus on aerobic training in order to slim down and lose body fat. By working on the lower half of your body, you can help balance out your chest and shoulders. Look to perform exercises that are low-resistance and involve low repetitions, such as:
• stairclimbing
• walking on an incline
• running
• leg squats, leg presses, and deadlifts
Ruler
If you are a ruler, you will be able to perform pretty much any activity you want to. Perform cardio activities to help you lose weight in problem areas, such as the buttocks and stomach. You will especially want to build muscle mass through resistance exercise. To ensure that you build a symmetrical body shape, all of the muscle groups should be emphasized and routinely given a workout. Focus on:
• stretching
• sit-ups
• step classes
• spinning
• walking or jogging on an incline
• squats
• bench presses and shoulder presses
To help you understand better about body shape classifications,here’s some brief description to give you an idea,to which we've added basics of the right weight loss diet for each female body shape, so you can see which foods to favor and which to avoid - for less cravings, mood fluctuations and struggle.
1. Hourglass Female Body Shape

- Workouts:
If you have an Hourglass female body shape, your muscles bulk up faster, so do NOT add weights to your exercising routine until you lost your body fat.
Favor: impact sports that require high speed and low to medium resistance that involve both upper and lower body:
• Isolated exercises: L-kicks, leg-outs, leg curls & lifts, vertical scissors, arms push-outs, biceps curls, triceps kickbacks, upright rows, front & behind-the-neck presses - all at high reps (30-50 repetitions for each exercise)
• Whole-body workouts: long-distance swimming (crawl stroke only) jumping rope, 5 tibetan rites, fast walking with no incline, skiing, stationary biking (low resistance)
Avoid: jogging, roller-blading, step classes, walking on an incline, kick-boxing, spinning, and high-impact aerobics.

- Diet:
Favor: lean, high-quality proteins (skinless chicken/turkey breast, lean beef/veal, tuna, cod), cooked/raw high-fiber, low GI (glycemic index) vegetables: (cabbage, broccoli, zucchini, and all leafy green vegetables), and all fruits.
Include foods that are good omega 3 sources,wild salmon, halibut, sardines, flaxseed oil, avocados, nuts, olive oil), as your body can't release the fat without them.
Avoid: cooked high GI vegetables (carrots, beets, potatoes), all foods containing animal fat (other than the ones above), carbonated drinks, and foods high in sugar.
When cooking, use only healthy cooking oils to avoid toxins that bind your body fat.



2. Ruler (Rectangle) Female Body Shape

- Workouts:
Favor: anything that requires long and sustained aerobic movements - without weights until you reach your ideal weight. Do a stretching routine before and after any workouts, and - most of all - do not skip abdominal exercises; start with them, as you'll have more energy.
• Isolated exercises: upper and lower abdominal crunches, full sit-ups, push-ups, spinning, and all upper- or lower-body exercises using medium/high resistance
• Whole-body workouts: long-distance running on an incline, 5 tibetan rites, roller-blading, long-distance swimming, water aerobics, kick-boxing, jumping rope (preferably with a weighted rope), stationary biking/stepping, skiing, any elliptical machine - all with medium/high resistance
Avoid: exercises that may cause discomfort to the lower back region (vertical scissors, leg lifts and side leg lifts); as soon as you add abdominal strength and hamstring flexibility, you may start doing these too.

- Diet:
Favor: high-quality proteins (chicken/turkey, beef/veal, tuna, shellfish, beans, whole wheat & rye products) and all complex carbs (all fruits and vegetables, brown rice).
Include foods that are good omega 3 sources (wild salmon, halibut, sardines, flaxseed oil, avocados, nuts, olive oil), as your body can't release the fat without them.
Avoid: simple carbs (high starches like white rice and white wheat products, potatoes), carbonated drinks, and foods high in sugar.
When cooking, use only healthy cooking oils to avoid dangerous toxins.

3. Spoon Female Body Shape

- Workouts:
Favour: any movements that require lower body flexibility, strength, and coordination, with absolutely NO resistance or weights - as the Spoon female body shape is already heavier on the lower body.
• Isolated exercises: marching in place on toes, all variations of push-ups, L-kicks, leg-outs, one-legged leg lifts, side leg lifts, standing knee to opposite chest, and vertical scissors
• Whole-body workouts: brisk walking with no incline, 5 tibetan rites, skiing, jumping rope
Avoid: all leg curls, presses, and extensions; squats, spinning, step classes, kick-boxing, skating, roller-blading, swimming, long-distance running, high-impact aerobics.

- Diet:
Favor: lean, high-quality proteins (skinless chicken/turkey breast, lean beef/veal, tuna, cod), cooked/raw high-fiber, low glycemic index (GI) vegetables: (cabbage, broccoli, zucchini, and all leafy green vegetables), and low GI fruits (berries, prunes, cherries, apples).
Include foods that are good omega 3 sources (wild salmon, halibut, sardines, flaxseed oil, avocados, nuts, olive oil), as your body can't release the fat without them.
Avoid: sweet fruits (pears, appricots, melons, grapes, pineapple), cooked high GI vegetables (carrots, beets, potatoes), all foods containing fats (other than the ones above), carbonated drinks, and foods high in sugar.
When cooking, use only healthy cooking oils to avoid toxins that bind your body fat.



4. Cone (Triangle) Female Body Shape

- Workouts:
Favour: Quick, short movements with low resistance for your upper body and focus more on high resistance on your lower body and abdomen to strengthen, add some mass, and improve the proportion of your female body shape.
• Isolated exercises: all lower-body exercises with medium/high resistance, squats, upper & lower abdominal crunches, hamstring & upper-body stretches
• Whole-body workouts: jumping rope, 5 tibetan rites, racquet sports, slow walking on inclines, stationary biking/stepping with medium/high resistance
Avoid: all upper-body exercises with weights, bench presses, rowing.

- Diet:
Favor: high-quality proteins (chicken/turkey, beef/veal, tuna, shellfish, beans, whole wheat & rye products) and all complex carbs (all fruits and vegetables, brown rice).
Include foods that are good omega 3 sources (wild salmon, halibut, sardines, flaxseed oil, avocados, nuts, olive oil), as your body can't release the fat without them.
Avoid: simple carbs (high starches like white rice, white wheat products, and potatoes), carbonated drinks, and foods high in sugar.
When cooking, use only healthy cooking oils to avoid dangerous toxins.

So it’s important to be able to identify and understand your body type. Different body types require different training methods and diet plans.

Hopefuly by knowing that informations you will be able to start reshape your body and get maximum result. Good luck.